美と健康はナチュラルな歩行から!
「正しい歩き方」ってどんな歩き方ですか?
医師に「運動のために、まず歩いてください」とよく言われますね。
でもそんな時、こんな疑問が浮かぶことがありませんか?
「ただ歩けばいいんですか?」
「どのくらい歩いたらいいんですか?」
「私のこんな歩き方でいいんでしょうか?」
「何ウォーキングがいいんでしょうか?」
「万歩計で1日何歩くらい歩けばいいんですか?」
「ただ歩く」ことなのに、やり方がわからずに困っている方が多くいらっしゃいます。
実は、体に良い正しい歩き方を知っている人は少ないのです。
エボリューションウォーキング®︎
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「健康に良い!」とされているウォーキングですが、正しく歩けていないと身体に負担がかかり、膝痛・腰痛の原因につながります。
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エボリューションウォーキングは、理学療法士が考案した、二足歩行で移動するヒトの骨格や筋肉の働きの理にかなったウォーキングメソッドです。
レッスンでは、ポケットサイズのテキストを使用しながら、 正しく歩けているかをチェックし、歩きを改善するトレーニングによって 体の機能を最大限に引き出していきます。
ヒトの体に合った、ナチュラルで健康的な歩き方を手に入れましょう!
あなたのお近くのエボリューションウォーキング®︎インストラクターが「正しい歩き方」をお教えします。
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